„Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” + Kalendarz piękna- Jolene Hart

Tytuł: „Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” + Kalendarz piękna
Autor: Jolene Hart
Wydawnictwo: Znak Literanova
Data wydania: 9 stycznia 2017
Ilość stron: 208 + 160

   

„Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” 

Nie oszukujmy się, która z nas nie chciałaby mieć gładkiej cery, bez śladu niedoskonałości, zdrowych i lśniących włosów, mocnych i ładnych paznokci?
Każda!
Dlatego też wydajemy pieniądze na najlepsze kosmetyki, zabiegi w salonach urody i inne coraz to nowsze i dziwniejsze rzeczy, żeby tylko poprawić nasz wygląd.
Jolene Hart jako była redaktorka działu urody w popularnym czasopiśmie sama kiedyś przez to przechodziła, jednak odkryła pewną zależność między jedzeniem, a naszym wyglądem. Teraz swoją wiedzą pragnie podzielić się z innymi kobietami.

Eat Pretty jest nazwą filozofii opierającej się na założeniu, że wygląd można poprawić zamieniając swoje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe i wprowadzając do jadłospisu dane produkty spożywcze.
Na samym początku autorka wyjaśnia nam właśnie to zagadnienie i wprowadza w świat Eat Pretty wypisując, które składniki są najbardziej szkodliwe dla urody, a które wpływają na nas upiększająco.

Dodatkowo znajdziemy w książce rozdziały podzielone na pory roku, gdzie każda z nich została indywidualnie omówiona- wskazówki na co w danej porze roku powinniśmy zwrócić uwagę w naszej diecie oraz co zrobić dla organizmu w tym czasie, produkty spożywcze przypisane indywidualne do każdej z nich oraz kilka przepisów na potrawy.

Na sam koniec dostajemy rozpisane inne czynniki, które wpływają na nasz wygląd: trawienie, hormony, sen, psychika i ćwiczenia.

   

„Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. Twój osobisty kalendarz piękna”

Do poradnika możemy dokupić również kalendarzyk, który z pewnością pomoże nam z wprowadzaniem zmian w naszej diecie.

W kalendarzu tym znajdziemy tabelkę z 150 pokarmami i wypisanymi największymi zaletami i wpływam każdego z nich na organizm.
Wyjaśnienie jak powinny wyglądać posiłki i z czego się składać, ale przede wszystkim tabele do samodzielnego wypełniania. Jest ich wiele i każda ma za zadanie ułatwić nam utrzymywanie w diecie filozofii Eat Pretty.
Najważniejsze jednak są tabelki na 40 dni, w których zapisujemy swoje dzienne posiłki, samopoczucie oraz przemyślenia, by obserwować postępy.

   

PODSUMOWUJĄC:

W książce znajdziemy pomocne informacje na temat żywności i na pewno w jakiś stopniu ułatwi nam ona wprowadzenie zmian żywieniowych w swoim życiu. Nawet jeśli ktoś nie planuje wprowadzanie tej filozofii do swojego dnia to pozycja ta zapewni mu wiele ważnych i cennych wskazówek dotyczących doboru jedzenia na co dzień.
Największy plus dla autorki za spis produktów spożywczych, które zostały rozpisane i dowiadujemy się za co odpowiadają w naszym organizmie.

Trzeba również zwrócić uwagę na wydanie książki i kalendarza, które od razu przykuwa kobiece spojrzenie. Okładki bardzo ładne, żeby nie napisać urocze. Środek również piękny- ozdobna i kolorowa czcionka prezentuje się cudownie, chociaż niektórym może lekko utrudniać czytanie.

Na pewno jest to komplet, który z powodzeniem można sprezentować każdej kobiecie.

   

Ogólna ocena:
7/10

   

Garść cytatów:

„Kosmetyki to tylko niewielka część wszystkich elementów składających się na piękno.”

„Twoje nowe motto brzmi: Piękno w środku, piękno na zewnątrz.”

„Przemiana twojego wyglądu i samopoczucia zaczyna się od zmian spiżarce, lodówce i szafkach kuchennych.”

„Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy- za to skóra jest zwierciadłem przewodu pokarmowego.”

   

Za egzemplarz „Eat Pretty” dziękuję:

Dodaj komentarz

8 komentarzy do "„Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” + Kalendarz piękna- Jolene Hart"

Powiadom o
avatar
Matka Puchatka
Gość

Rzadko sięgam po tego typu książki – szału w moim życiu ni robią, ale czasem czytam/przeglądam , tak dla przyjemności 🙂

Bibliofilem być
Gość

Kochana, ten nowy szablon jest piękny!

Erato Czyta
Gość

Dziękuję :* Miło słyszeć takie słowa, bo długo zastanawiałam się i wahałam nad wprowadzeniem zmian 🙂

Sylwka
Gość

Nie jestem entuzjastką tego typu książek/poradników, więc mimo pięknego wydania nie widzę szansy na to, bym się nią zainteresowała.

Małgosia
Gość

Zaczerpnęłam z tej książki wiele ciekawych porad 🙂 zdecydowanie Eat Pretty jest warte uwagi każdej kobiety 🙂

wpDiscuz